Lo sapevi che il terzo esercizio migliore in ginocchio piedi a martello flette il capo prendo fiato e stendo il capo dei ruote i piedi li porto a terra mi inchino posteriormente proteggendo la schiena con le mani sul sui glutei e è utile per combattere gli atteggiamenti in chiusura migliorare la postura migliorare la funzionalità dei quattro diaframmi della respirazione riduce lo stress e riduce il processo di invecchiamento del corpo