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Questo metodo è stato messo a punto in venti anni di prove con la collaborazione dei miei pazienti, che per curarsi hanno imparato a gestire la postura, il respiro, le emozioni, a coltivare i pensieri positivi, focalizzando l’attenzione sull’aspetto positivo di sé stessi e del mondo circostante. E’ opportuno praticare il metodo, con gradualità partendo con un numero di ripetizioni del corpo fisico che ho studiato secondo una cadenza numerologica che va da 3- 5- 7- 14- 21 ripetizioni degli esercizi della prima parte del corpo fisico; per tre o cinque sessioni la settimana con una durata di 60 minuti per ottimizzare lo stato fisico ed emotivo, per ridurre il peso, meglio se associato alla dieta, in 2 mesi potete vedere il vostro corpo modellarsi e le vostre emozioni armonizzarsi

Il metodo GM5 è una ginnastica medica riabilitativa mirata a rimuovere pigrizia ed indolenza dovuta a traumi fisici energetici e mentali utile per mantenere la salute e mantenersi in forma contrastando gli effetti dell’invecchiamento.
Attraverso l’uso delle tre componenti dell’individuo il corpo fisico, energetico e mentale, si effettuano degli esercizi da usare per migliorare la propria condizione quotidianamente per ottimizzare il rapporto con noi stessi e con gli altri, si sceglie consapevolmente di allontanarci da chi o da cosa ci nuoce, e si determina una condizione che ci protegge finché non si ha la certezza di sentirsi preziosi per sé stessi tanto da imparare ad amarsi, e ad amare l’altro / gli altri.
Come non mai in precedenza, è indispensabile per i millenials che ogni terapeuta, istruttore, dottore, che ha a cuore il prossimo sia consapevole, che l’individuo è un’unità imprescindibile di corpo fisico emozioni energia e pensieri, e che ogni individuo diventi consapevole di questa magica triade di funzioni concatenate.
Ognuna di queste tre componenti dell’essere umano influenzano la globalità e la conservazione o l’incremento dello stato di salute.
Studi condotti a Yale ed Oxford hanno dimostrato che l’esercizio fisico è più importante per la nostra salute mentale, dello stato economico.
L’esercizio fisico è medicina preventiva, mantiene in forma il corpo e lucida la mente liberandoci dalle emozioni distruttive.

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