Lo sapevi che il quinto movimento e che è la posizione della V rovesciata a cui si arriva attraverso la posizione yoga del cobra e poi si fa di seguito diverse volte questa posizione di lavoro pisciata un cane muso basso si effettua guardandosi con le mani appoggiate i piedi appoggiati il l’ombelico e questo esercizio rafforza ed è un ottimo stretching per le spalle per le gambe per la colonna vertebrale fortifica tutto il corpo e distende tutta la parte la parte posteriore ringiovanendo il corpo quindi si passa alla posizione del cane a muso basso a quello del del del cane a muso alto quindi stimola praticamente tutti quanti i chakra tenendo proprio una respirazione ritmica di quando il cane guarda all’insù sì prendi fiato quando guarda verso il basso si butta via il fiato