Il metodo GM5 è l’anello mancante tra il fitness e lo Yoga, una ginnastica medica che parte dai 5 sensi come porta d’ingresso alla dimensione fisica ed arriva attraverso la stimolazione della parte emotivo-energetica al corpo mentale e alla propedeutica meditativa.
L’intensità dell’allenamento viene modulata attraverso il numero di ripetizioni che partono la prima settimana con tre la seconda con cinque la terza con sette e così via 14 fino arrivare 21 e addirittura questo esercizio è considerato un eccezionale “Metodo anti-invecchiamento”, ripetuto 21 volte per 21 volte al giorno per 21 giorni.